Consejos prácticos para las parejas

• Calculad los días más adecuados. para ello hay que intentar predecir la ovulación. Un ejemplo a seguir sería estimar la fecha de la regla próxima y descontar 14 días. A partir del día 11 hasta el día 16 mantener relaciones sexuales cada noche.
• Todo aquello que modifique el pH de la vagina puede dificultar la vida de los espermatozoides y ello incluye las duchas, los lubricantes y los geles, especialmente los que no son completamente naturales. Pensad que los ginecólogos recomiendan evitar las duchas vaginales.
• Si queréis tener un bebe os aconsejo que dejéis el café. Más de una taza de café al día disminuye las posibilidades de quedar embarazas. Lo mismo sucede si si se ingiere gran cantidad de chocolates o bebidas con cafeína. Un estudio que se efectuó entre 104 mujeres que intentaban quedar embarazadas demostró que las mujeres que bebían más de una taza de café al día tenían la mitad de posibilidades de concebir que aquellas que consumían menos o nada de café.
• Los refriados disminuyen la cantidad de espermatozoides.
• Un espermatozoide necesita 12 días para madurar. Su ciclo normal es de 78 días.
• Una cucharadita de las de café llena de semen contiene 20 millones de espermatozoides.
• El hombre debe decir que no a los esteroides anabólicos pues pueden afectar las glándulas pituitarias y alterar el equilibrio hormonal del organismo. Por eso no es extraño que los deportistas tengan problemas de esterilidad, puesto que el uso prolongado de esteroides puede causar daños permanentes en los testículos.
• Vigilar el consumo de medicamentos, sobre todo de los antibióticos y quimioterápicos.
• Abstenerse de alcohol.
• La temperatura de los testículos no debe ser elevada pues afecta la reproducción de los espermatozoides.
• Si usted está buscando tener un bebé, es mejor abstenerse  de relaciones sexuales 2 días antes de realizarlo, procurando que sea en los días fértiles de la mujer.
• Leed detenidamente la página dedicada a los anafrodisíacos y los afrodisíacos

• Infusión para la mujer:
• Milenrama, salvia, ajedrea y jazmín. Se mezclan a partes iguales, a excepción de la salvia que pondremos un poco menos. Se prepara a razón de una cucharadita por taza en infusión. Se deja reposar y se cuela. Dos tazas en cualquier momento del día.
• Infusión para el hombre:
• Romero, ginseng, guaraná, ajedrea. Se prepara igual que la receta de la mujer. Tomar una taza cada mañana.
La ingestión de una cucharadita de polen, miel de buena calidad, jalea real, así como vitaminas y oligoelementos ayudan considerablemente a la fertilidad de la pareja

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