Definición
Se
trata de catarros que preferiblemente afectan a las vías respiratorias.
Suelen ir acompañados de un malestar general. Algunas afecciones
más profundas como la bronquitis, comienzan
con un simple catarro nasal.
Los
síntomas más corrientes son escozor en la nariz y en la garganta,
flujo nasal, pesadez y dolor de cabeza,
fiebre,
estornudos
frecuentes,
pesadez en las articulaciones...
Todo
resfriado deriva de una infección y como tal pasa con facilidad
de persona en persona. Las personas que tienen las defensas bajas de su
organismo suelen seer presa fácil de estas infecciones. Una buena
alimentación y una vida sana son esenciales para tener el organismo
preparado y con las defensas fortificadas ante cualquier agente infeccioso.
Las
siguientes recetas ayudan notablemente en los resfriados y costipados haciendo
sudar, orinar y expectorar.
RECETAS
Nº
1
Plantas medicinales: flores de saúco,
tila,
salvia
y gordolobo.
Preparación: mezclar las hierbas a partes iguales. Una cucuaradita
de la mezcla por cada taza o vaso de agua. Poner la
cantidad de agua medida a hervir. Cuando hierva, apagar el fuego, añadir
las hierbas, remover y tapar. Dejar reposar entre
cinco y diez munutos. Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico.
A la hora de servír calentarla ligeramente sin que
llegue a hervir.
Posología: tres tazas al día, después de las
comidas.
Contraindicaciones: No más de tres tazas
Nº
2
Plantas medicinales: malvavisco,
jaborandi,
hisopo.
Preparación: mezclar las hierbas a partes iguales. Diez
gramos de la mezcla por cada 1/4 de agua. Poner la cantidad de
agua medida a hervir. Cuando hierva, apagar el fuego, añadir las
hierbas, remover y tapar. Dejar reposar entre cinco y diez
munutos. Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico. A la
hora de servír calentarla ligeramente sin que llegue a
hervir.
Posología: beber este 1/4 de infusión a sorbos durante
todo el día
Contraindicaciones: Ninguna
Nº
3
Plantas medicinales: Menta,
salvia,
tomillo
y eucalipto
Preparación: mezclar las hierbas a partes iguales. Una cucuaradita
de la mezcla por cada taza o vaso de agua. Poner la
cantidad de agua medida a hervir. Cuando hierva, apagar el fuego, añadir
las hierbas, remover y tapar. Dejar reposar entre
cinco y diez munutos. Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico.
A la hora de servír calentarla ligeramente sin que
llegue a hervir.
Posología: tres tazas al día, después de las
comidas.
Contraindicaciones: No pasar de tres tazas diarias
Un
pequeño consejo: No se deje engañar con los medicamentos
que se anuncian publicitariamente y masivamente. Cuando está resfriado
ningún medicamento puede remediar el proceso que el organismo debe
pasar. Los atajos a veces suelen ocasionar determinados problemas en el
organismo.
Por Joan Sisa