Se
trata de catarros que preferiblemente afectan a las vías respiratorias.
Suelen ir acompañados de un malestar general.
Algunas
afecciones más profundas como la bronquitis, comienzan con un simple
catarro nasal.
Los
síntomas más corrientes son escozor en la nariz y en la garganta,
flujo nasal, pesadez y dolor de cabeza, fiebre, estornudos frecuentes,
pesadez en las articulaciones...
Todo
resfriado deriva de una infección y como tal pasa con facilidad
de persona en persona. Las personas que tienen las
defensas
bajas de su organismo suelen seer presa fácil de estas infecciones.
Una buena alimentación y una vida sana son
esenciales
para tener el organismo preparado y con las defensas fortificadas ante
cualquier agente infeccioso.
Las
siguientes recetas ayudan notablemente en los resfriados y costipados haciendo
sudar, orinar y expectorar.
RECETAS
Plantas
medicinales: flores de saúco,
tila,
salvia y gordolobo.
Preparación:
mezclar las hierbas a partes iguales. Una cucuaradita de la mezcla por
cada taza o vaso de agua. Poner la
cantidad
de agua medida a hervir. Cuando hierva, apagar el fuego, añadir
las hierbas, remover y tapar. Dejar reposar entre cinco y diez munutos.
Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico. A la hora de
servír calentarla ligeramente sin que llegue a hervir.
Posología:
tres tazas al día, después de las comidas.
Contraindicaciones:
No más de tres tazas
Plantas
medicinales: malvavisco, jaborandi,
hisopo.
Preparación:
mezclar las hierbas a partes iguales. Diez gramos de la mezcla por
cada 1/4 de agua. Poner la cantidad de agua medida a hervir. Cuando hierva,
apagar el fuego, añadir las hierbas, remover y tapar. Dejar reposar
entre cinco y diez munutos. Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico.
A la hora de servír calentarla ligeramente sin que llegue a hervir.
Posología:
beber este 1/4 de infusión a sorbos durante todo el día
Contraindicaciones:
Ninguna
Plantas
medicinales: Menta,
salvia,
tomillo y eucalipto
Preparación:
mezclar las hierbas a partes iguales. Una cucuaradita de la mezcla por
cada taza o vaso de agua. Poner la
cantidad
de agua medida a hervir. Cuando hierva, apagar el fuego, añadir
las hierbas, remover y tapar. Dejar reposar
entre
cinco y diez munutos. Colar. Durante el verano guardar en el frigorífico.
A la hora de servír calentarla ligeramente sin que llegue a hervir.
Posología:
tres tazas al día, después de las comidas.
Contraindicaciones:
No pasar de tres tazas diarias
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