L A   M E D I C I N A   N A T U R A L   A L   A L C A N C E   D E   T O D O  S


R E C E T A S   P A R A   C A D A   D O L E N C I A

Insomnio

    Plantas:  Azahar ,  manzanilla ,  amapola ,  espino albar
    Método: Infusión
    Preparación: 
    • Mezclar todas las plantas indicadas.
    • Poner a hervir 3 tazas de agua.
    • Cuando arranque el hervor apagar el fuego.
    • Inmediatamente echar 3 cucharaditas.
    • Remover.
    • Tapar.
    • Dejar reposar 5 minutos.
    • Colar.
    • Guardar en frasco hermético una vez frío.
    • Calentar ligeramente sin que llegue a hervir nunca.
    Posología: Una taza después de la comida y la cena
    Contraindicaciones: No se conocen
    Consejos:
    • No beber cafe ni té ni excitantes después del mediodía
    • Tome leche caliente antes de dormir
    • Cene lechugas, ayudan a tranquilizar y dormir.
    • Beba alguna tza de lúpulo antes de ir a dormir
    • Ponga en su habitación flores de lavanda frescas

    Más información sobre el insomnio

    Versión Móvil

    Información extraida del CD ROM Fitoterapia y Natura

     

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