L A M E D I C I N A N A T U R A L A L A L C A N C E D E T O D O S
R E C E T A S P A R A C A D A D O L E N C I A
Insomnio
Plantas:
Azahar
,
manzanilla
,
amapola
,
espino albar
Método:
Infusión
Preparación:
Mezclar todas las plantas indicadas.
Poner a hervir 3 tazas de agua.
Cuando arranque el hervor apagar el fuego.
Inmediatamente echar 3 cucharaditas.
Remover.
Tapar.
Dejar reposar 5 minutos.
Colar.
Guardar en frasco hermético una vez frío.
Calentar ligeramente sin que llegue a hervir nunca.
Posología:
Una taza después de la comida y la cena
Contraindicaciones:
No se conocen
Consejos:
No beber cafe ni té ni excitantes después del mediodía
Tome leche caliente antes de dormir
Cene lechugas, ayudan a tranquilizar y dormir.
Beba alguna tza de lúpulo antes de ir a dormir
Ponga en su habitación flores de lavanda frescas
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