F I T O T E R A P I A P
R Á C T I C A
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LA COSMÉTICA
NATURAL Y LA PIEL
La piel regula la temperatura
de nuestro cuerpo y nos protege de las invasiones bacteriológicas
exteriores eliminando las toxinas de nuestro organismo. Además de
una buena alimentación, ejercicio físico, limpieza e higiene
y dormir las suficientes horas, podemos tener una piel más sana
con ayuda de las plantas medicinales en diversos preparados cosméticos.
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Limpieza del cutis:
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AVENA
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3 cucharadas soperas de avena
en polvo
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3 cucharadas soperas de leche
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Primero machacamos el polvo
de avena en un mortero. Calentamos la leche y antes de que hierva hacemos
una pasta con la avena.
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Aplicamos en el rostro con una
brocha y enjuagamos con agua tibia.
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Esta receta limpia el cutis
de células muertas, limpiando los poros a fondo.
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PEPINO
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1 vaso de leche
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1 pepino pequeño y fresco
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Obtener el zumo del peino y
mezclarlo con la leche.
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Se aplica en el rostro con bolas
de algodón.
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INFUSIONES LIMPIADORAS
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Plantas: tomillo, melisa, tila
y saúco. Agua de rosas y azahar
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OTROS LIMPIADORES NATURALES
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Zumo de patata, fresas, leche
tibia, yogur, aceite vegetal.
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CREMAS LIMPIADORAS
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AGUACATE
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3 cucharadas de Agua destilada
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3 cucharadas de aceite de aguacate
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2 cucharadas de lanolina
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10 gramos de cera de abeja
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Poner al baño María
la cera de abeja rallada y la lanolina añadiendo el aceite de aguacate
y agitando o removiendo. Luego dejar enfriar y añadir el agua destilada.
batir hasta que enfríe y adquiera una textura cremosa.
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OTRAS CREMAS LIMPIADORAS
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Mahonesa (huevo, aceite de oliva,
vinagre de sidra), almendras (almendras trituradas, aceite de almendras,
semillas d e membrillo y boro).
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LIMPIEZAS UTILIZANDO EL VAPOR
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Los tratamientos de limpieza
de cutis utilizando el vapor ya sea por medio de baños de vapor
o saunas son los que más eficacia tienen pues la limpieza de los
poros es profunda debido a que éstos se abren lo suficiente como
para dejar salir las toxinas. Los baños de vapor de pecho
y cabeza se realizan poniendo una olla a hervir con plantas como eucalipto,
saúco, tomillo, manzanilla, lavanda, romero, ortigas o hinojo, dependiendo
de si deseamos efectos de limpieza, astringente, estimulante de la circulación,
o simplemente terapéuticos.
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LAS MASCARILLAS FACIALES
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Se utilizan para limpiar el
cutis de impurezas y regenerar las células. Deben de realizarse
una vez estén bien abiertos los poros, la cual cosa conseguiremos
con los baños de vapor antes mencionados. También lo podemos
conseguir aplicando una toalla caliente sobre el rostro. Una vez tengamos
la mascarilla aplicada debemos estar relajados y a ser posible con los
pies elevados y durante unos 15 ó 20 minutos. Son recomendables
para las mascarillas elementos como los zumos de frutas y vegetales, decocciones
de plantas, nata, yogur, miel, huevo, polvo de avena o de caolín.
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Elementos a utilizar para
mascarillas en piel seca: Liquen de Islandia, manzana, flor de azahar,
sandía, melón, naranja, uva, aguacate, nectarina y pera.
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Elementos a utilizar para
mascarillas en piel normal: Mandarina, melón, caléndula,
zanahoria, menta, plátano, cítricos, melocotón, calabacín.
Elementos a utilizar
para mascarillas en piel grasa: Piel de limón, plátano,
tomate, aceite esencial de menta, cerezas, limón, fresa, hojas de
albaricoque, aceite de aguacate.
Siguientelección: Ejercicios
prácticos
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de materias del curso
Curso de Fitoterapia a Distancia
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